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Dieta a zona

giugno 2, 2012 admin 0

 

La dieta Zona ideata nel 1995 dal dott. Barry Sears. La zona è un regime alimentare e permette una risposta ormonale equilibrata e costante nelle 24 ore.
La zona è stata chiamata dieta zona ma questa non è una dieta, quindi non va seguita per un determinato periodo di tempo, essa è un regime alimentare che una persona dovrà seguire sempre se vuol dimagrire senza sacrifici.
Il presente regime alimentare usa la formula 40-30-40 e saranno introdotti giornalmente 40% di carboidrati, 30% di proteine e 30% di grassi, gli alimenti si possono scegliere nel “blocco di appartenenza” e sono distinti in alimenti favorevoli e alimenti sfavorevoli. Inoltre è fondamentale bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno.