Spirulina per dimagrire? Certo che sì, ma anche come eccellente integratore

Gennaio 6, 2019 admin 0

Quotidiani, magazine online, blog sulla salute, YouTuber specializzati in food, ci raccontano ogni giorno di nuovi cibi considerati miracolosi, capaci di aiutarci a dimagrire e ideali per coloro che hanno un qualche tipo di carenza alimentare. Spesso si tratta di cibi di cui si parla però per qualche giorno soltanto, che vengono dimenticati in fretta, perché magari hanno qualche controindicazione che inizialmente non era stata presa in considerazione o perché gli effetti che offrono sono piuttosto blandi. C’è un solo super alimento che merita davvero questo appellativo, di cui ormai si parla da anni e anni, che non è mai caduto nel dimenticatoio, la spirulina, perché questa microalga non ha alcun tipo di controindicazione e perché gli effetti che riesce a garantire sono semplicemente incredibili.

Con il suo elevato contenuto di proteine e ferro, si tratta senza alcun dubbio di un sostituto più che eccellente alla carne. Non possiede colesterolo, anzi aiuta a contrastare la sua comparsa. Inoltre non apporta grassi al nostro orga Leggi tutto

L’allenamento per dimagrire

Gennaio 5, 2018 admin 0

Quante volte sentiamo persone che, dopo aver iniziato un programma di allenamento per dimagrire ed aver perso qualche chilo, arrivano ad un blocco del peso e non dimagriscono più?

In questo articolo cercheremo di spiegare perché avviene questo fenomeno e cosa fare per evitarlo.

L’obiettivo di un programma di allenamento per dimagrire dovrebbe essere quello di indurre perdita di massa grassa e mantenimento del tono muscolare.

La maggior parte dei corsi fitness e i programmi di allenamento per dimagrire che si trovano Leggi tutto