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Come tonificare e dimagrire pancia glutei e fianchi: G.a.g.

giugno 16, 2015 admin 0

Frequentare un corso di g.a.g. a Moncalieri significa avere a cuore i proprio benessere  e la salute non solo dei proprio muscoli e delle articolazioni ma anche la salute mentale. Tal attività, infatti, consente un rilascio di endorfine molto elevato, le quali sono responsabile del buonumore e, pertanto, si se sceglie di frequentare le lezioni di g.a.g a Moncalieri, si potranno recepire benefici a 360°.

Gli istruttori che terranno il corso lavorano da molti anni presso le palestre a Moncalieri e conoscono tutti gli esercizi per consentire agli allievi di tonificare le gambe, gli addominali e i glutei in modo mirato, così da poter vedere i primi risultati già dopo poco tempo. Coloro che si iscrivono ai corsi di g.a.g a Moncalieri, sono perlopiù donne di età compresa tra i 16 e i 40 anni, le quali vogliono mettersi in forma eliminando l Leggi tutto

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Diete: regole per lo sportivo

giugno 11, 2012 admin 0

 

Per chi pratica sport, sia a livello agonistico che a livello amatoriali, seguire un’alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per ottenere i maggiori benefici che essa può dare.
Nella dieta dimagrante dello sportivo devono essere presenti tutti gli alimenti ma essa poi andrà modificata a seconda dell’intensità e di tipo di attività fisica che si compie, bisognerà stare molto attenti al post allenamento (al bar, al ritorno a casa).
Il consumo di acqua è consigliabile allo sportivo sempre, prima durante e dopo l’allenamento mentre sono meno importanti le bevande isotoniche durante l’allenamento.