No Image

Dieta del gruppo sanguigno

febbraio 29, 2012 admin 0

 

La dieta del gruppo sanguigno fu creata dal naturopata Peter D’Adamo il quale afferma che ogni ogni volta che mangiamo un alimento si verifica una reazione chimica tra questo e il nostro sangue.
La dieta del gruppo sanguigno assegna determinati alimenti ad un determinato gruppo sanguigno e né sconsiglia altri:
Gruppo sanguigno tipo 0: carne, pesce e alimenti proteici
Gruppo sanguigno tipo A: predilige frutta e verdura
Gruppo sanguigno tipo B: mangiano tutto, specialmente i latticini
Gruppo sanguigno tipo AB: mangiare tutto, evitare i latticini
A seconda del gruppo sanguigno di appartenenza bisogna scegliere alimenti differenti.
Si dovrà bere almeno 1,5 l al giorno, evitare gli alcolici e i dolci. Svolgere una moderata attività fisica quotidiana.
Leggi tutto

No Image

Dieta ideale

febbraio 27, 2012 admin 0

 

La dieta ideale esiste? Non esiste nessuna dieta ideale perché il soggetti sono uno diverso dall’altro e per questo motivo una dieta universale non potrebbe mai esistere.
Ecco i principi generali su cui dovrebbe basarsi una dieta ideale:
attenzione alle porzioni

moderare l’assunzione di carboidrati

aumentare consumo di frutta e verdura

bere almeno 2 litri di acqua al giorno

svolgere una moderata attività fisica

limitare il consumo di dolci

limitare consumo di fritti

limitare consumo di sughi troppo grassi

prediligere alimenti con meno calorie: yogurt magro, latte scremato, prosciutto crudo, bresaola ect

 
La dieta ideale deve essere equilibrata e bilanciare il giusto consumo di tutti i macroalimenti senza tralasciarne nessuno.
Le diete dimagr Leggi tutto

No Image

Dieta dissociata

febbraio 16, 2012 admin 0

 
La dieta dissociata è un tipo di dieta ipocalorica  ideata dal gastroenterologo americano Howard Ray nei primi anni ’30. Questo regime dietetico si basa sostanzialmente sul principio di non associazione di quegli alimenti che comportano dei processi digestivi diversi e che quindi forniscono un rallentamento della digestione, compromettendo così l’assorbimento dei principi nutritivi di cui i singoli alimenti si compongono.
Questa dieta si basa essenzialmente su 4-5 pilastri cardine, che sono:
Evitare di ingerire carboidrati e proteine e ai frutti acidi durante lo stesso pasto;
Consumare molta verdura e frutta: devono essere gli alimenti basilari della dieta;
Assumere grassi e proteine in quantità ridotte;
Mangiare con un intervallo di almeno 4-4,5 ore.
Questo tipo d Leggi tutto

No Image

Dieta del minestrone

febbraio 15, 2012 admin 1

 

Nonostante il freddo polare, la neve e il gelo che imperversano su tutto lo stivale, e che, fortunatamente, ci inducono a coprirci per bene, evitando così di nascondere i nostri cuscinetti, c’è già chi pensa all’estate. Come non immaginare di essere stesi sul lettino, con il sole sul volto e la crema abbronzante a portata di mano! Ma, cosa vedono i miei occhi? Quanti cuscinetti! Altro che maniglie dell’amore, queste sono maniglie del frigorifero! Ecco dunque che già ci si proietta nei mesi estivi e si pensa, dunque, ad iniziare a curare il proprio fisico. Chi non cerca online “diete miracolose”, diete Last minute e diete che permettono di perdere realmente qualche kg? Tra quelle più gettonate c’è sicuramente la dieta del minestrone, semplice da seguire, anche se un po’ proibitiva e sicuramente non alla portata di tutti. E’ una dieta alimentare Leggi tutto