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Dimagrire con dieta e fitness

luglio 26, 2012 admin 0

 

Molte persone al giorno d’oggi soffrono di problemi di sovrappeso dovuti fondamentalmente ad una scorretta alimentazione e alla mancanza di esercizio fisico. Per mantenersi in forma ed avere un fisico asciutto e tonico non serve  fare i salti mortali, ma seguire un’equilibrata alimentazione bassata su cibi genuini e sani (evitando quindi tutto il così detto cibo spazzatura) abbinandola ad un costante allenamento fisico. La dieta più adeguata in questo senso è senza dubbio quella ipocalorica, ovvero improntata sulla riduzione della quantità di carboidrati che vengono assunti durante l’arco della giornata.

Attraverso una dieta alimentare ipocalorica costituita prevalentemente dagli esatti dosaggi giornalieri di alimenti come la pasta di grano duro , minestre e zuppe vegetali,  pane, carni bianche come pollo e tacchino, uova, pesce ed i giusti condimenti (come l’olio di oliva extravergine) Leggi tutto