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Benessere fisico: gli ingredienti di un’ottima crema anticellulite

novembre 23, 2012 admin 0

 

Per contrastare la cellulite e per il vostro benessere fisico e psicologico è necessario un buon stile di vita, un ottima alimentazione e un perfetto equilibrio fra sonno e veglia. Una crema anti cellulite applicata con un ottimo massaggio può aiutare a combattere la cellulite. Ecco allora gli ingredienti per un ottima crema anti cellulite. Innanzitutto la Caffeina. Questo componente è ottimo per combattere la cellulite perché è un elemento diuretico che ha la straordinaria capacità di limitare l’accumulo di liquidi nelle zone a rischio, ossia le cosce, le gambe e la pancia.

Troviamo poi la Vitamina E che ha delle ottime proprietà poiché ha la capacità di levigare la pelle riducendo la comparsa dei segni della cellulite. La Vitamina E Leggi tutto

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Benessere alimentare grazie alle zucche

novembre 21, 2012 admin 0

 

Halloween è decisamente alle spalle, ma le proprietà benefiche delle zucche rimangono inalterate nel tempo. L’ortaggio simbolo della festa di inizio novembre è infatti un alimento molto ricco di proprietà salutari, come confermato dalla recente analisi pubblicata sulla rivista “Nutrion – Metabolism and Cardiovascular Diseases”.

 

Ebbene, secondo le considerazioni formulate nella ricerca media, la zucca sarebbe un alimento molto utilizzato da chi è a dieta, poiché povero di colesterolo e di grassi, ma ricco di vitamina B1. Come tutti gli ortaggi di colore arancione, inoltre, la zucca abbonda di caroteni: sostanze che il nostro organismo utilizza per la produzione di vitamina A e che – tra i principali benefici – hanno proprietà antiossid Leggi tutto

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Dimagrire dopo il parto: alcuni suggerimenti

novembre 15, 2012 admin 0

 

Se siete alla ricerca di un programma che possa aiutarvi a dimagrire dopo il parto, siete venuti nel posto giusto! 

Le nuove madri tendono ad avere difficoltà nel dimagrire dopo il parto, questo a causa del fatto che devono assumersi le responsabilità matrimoniali; entrare in forma e prendersi cura del loro piccolo dopo il suo arrivo. Come conciliare tutto?
Per prima cosa, per ritornare in forma dopo il parto, è necessario assicurarsi di consumare una quantità adeguata di calorie al giorno. Nel caso in cui si stia allattando al seno, sarà sicuramente necessario introdurne di più. L’importante è non eccedere con le calorie, poiché il tasso metabolico ha bisogno di tempo per decelerare.  Potrebbe, di fatti, risultare il 20 – 30% più lento del normale. Evitate anche di consumare del cibo preconfezionato e pubblicizzato per le virtù dietetiche, in realtà non lo sono quasi mai, meglio opta Leggi tutto

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Dieta Pasternak: le celebrità

novembre 12, 2012 admin 0

 

La dieta Pasternak è un piano alimentare creato da un allenatore di molte celebrità, nonché guru del fitness Harley Pasternak, altrimenti chiamata Dieta dei 5 Fattori.
La Dieta Pasternak prevede l’inclusione di un determinato numero di elementi ad ogni pasto quali: proteine, carboidrati complessi, fibre, grassi e fluidi. I seguaci di tale regime alimentare consumano cinque pasti al giorno, realizzati con alcune ricette che contengono non più di cinque ingredienti. Il trucco per non annoiarsi? Un giorno alla settimana è consentito mangiare di tutto – e tutto ciò – che piace, senza sensi di colpa.
Ci sono alcune raccomandazioni specifiche tra i cibi accettabili dal piano alimentare, come la scelta di pollame e di carni bianche, mentre le carni più scure andrebbero evitate c Leggi tutto