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La dieta chetogenica non funziona: ecco perché

luglio 6, 2017 admin 0

Chi è interessato a perdere peso e a dimagrire in maniera sana non può prendere in considerazione la dieta chetogenica: questo tipo di regime alimentare, infatti, si è rivelato fallimentare e addirittura dannoso per la salute delle persone che lo sperimentano, in quanto provoca un evidente deperimento. Tenendo conto del fatto che negli ultimi tempi questo tipo di dieta è stato sempre più di tendenza, perché ritenuto in grado di favorire la perdita di peso senza fatica per uomini e donne, è evidente che sta suonando un campanello di allarmeimportante: tale soluzione, infatti, finisce per innescare uno squilibrio significativo sia dal punto di vista ormonale che dal punto di vista nutrizionale.

Che cosa è la dieta chetogenica

Un qualsiasi nutrizionista a Roma o in qualunque altra città Leggi tutto

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Come scegliere una dieta equilibrata prima e dopo l’allenamento

luglio 4, 2017 admin 0

Per valorizzare i risultati conquistati grazie ad un programma di allenamento specificio, dobbiamo saper mangiare. Di conseguenza occorre seguire un regime alimentare capace di contribuire alla nostra causa e cioè quella di ottenere nel breve tempo possibile gli obiettivi prefissati. Quando parliamo di alimentazione ci riferiamo ad una dieta equilibrata che dobbiamo seguire sia prima che dopo l’allenamento. A tal proposito ci sono degli alimenti che sono consigliati per la fase che precede l’attività fisica ed altri da assumere subito dopo aver finito la vostra sessione. In questo contesto basta veramente poco per sbagliare. Per questo abbiamo deciso di fornirvi una sorta di vademecum su cosa bisogna mangiare prima e dopo il vostro allenamento. Innanzitutto bisogna partire dal presupposto che l’unico rischio principale è quello di non avere abbastanza energia per sopportare qual Leggi tutto