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Dieta ideale

febbraio 27, 2012 admin 0

 

La dieta ideale esiste? Non esiste nessuna dieta ideale perché il soggetti sono uno diverso dall’altro e per questo motivo una dieta universale non potrebbe mai esistere.
Ecco i principi generali su cui dovrebbe basarsi una dieta ideale:
attenzione alle porzioni

moderare l’assunzione di carboidrati

aumentare consumo di frutta e verdura

bere almeno 2 litri di acqua al giorno

svolgere una moderata attività fisica

limitare il consumo di dolci

limitare consumo di fritti

limitare consumo di sughi troppo grassi

prediligere alimenti con meno calorie: yogurt magro, latte scremato, prosciutto crudo, bresaola ect

 
La dieta ideale deve essere equilibrata e bilanciare il giusto consumo di tutti i macroalimenti senza tralasciarne nessuno.
Le diete dimagr Leggi tutto