No Image

Dieta del gruppo sanguigno

febbraio 29, 2012 admin 0

 

La dieta del gruppo sanguigno fu creata dal naturopata Peter D’Adamo il quale afferma che ogni ogni volta che mangiamo un alimento si verifica una reazione chimica tra questo e il nostro sangue.
La dieta del gruppo sanguigno assegna determinati alimenti ad un determinato gruppo sanguigno e né sconsiglia altri:
Gruppo sanguigno tipo 0: carne, pesce e alimenti proteici
Gruppo sanguigno tipo A: predilige frutta e verdura
Gruppo sanguigno tipo B: mangiano tutto, specialmente i latticini
Gruppo sanguigno tipo AB: mangiare tutto, evitare i latticini
A seconda del gruppo sanguigno di appartenenza bisogna scegliere alimenti differenti.
Si dovrà bere almeno 1,5 l al giorno, evitare gli alcolici e i dolci. Svolgere una moderata attività fisica quotidiana.
Leggi tutto

No Image

Dieta ideale

febbraio 27, 2012 admin 0

 

La dieta ideale esiste? Non esiste nessuna dieta ideale perché il soggetti sono uno diverso dall’altro e per questo motivo una dieta universale non potrebbe mai esistere.
Ecco i principi generali su cui dovrebbe basarsi una dieta ideale:
attenzione alle porzioni

moderare l’assunzione di carboidrati

aumentare consumo di frutta e verdura

bere almeno 2 litri di acqua al giorno

svolgere una moderata attività fisica

limitare il consumo di dolci

limitare consumo di fritti

limitare consumo di sughi troppo grassi

prediligere alimenti con meno calorie: yogurt magro, latte scremato, prosciutto crudo, bresaola ect

 
La dieta ideale deve essere equilibrata e bilanciare il giusto consumo di tutti i macroalimenti senza tralasciarne nessuno.
Le diete dimagr Leggi tutto

No Image

Dieta cellulite: aiutarsi con le tisane

febbraio 12, 2012 admin 1

 

Il binomio dieta cellulite va spesso di pari passo. Spesso chi ha problemi di peso e si appresta a fare una dieta per dimagrire ha problemi di cellulite. La cellulite, è risaputo, è il tormento di ogni donna. Fastidiosissimi cuscinetti a buccia d’arancia che, a volte, inibiscono la spontaneità di chi deve combatterla ogni giorno.

Le diete possono aiutare? Certo!

Come il movimento fisico. Le regole fondamentali per la riduzione della cellulite sono sempre le stesse:

bere molta acqua (almeno un litro e mezzo al giorno),

limitare l’uso del sale e abolire gli alcolici.

Il tutto accompagnato da una equilibrata attività fisica.

In pochi lo sanno, eppure anche le tisane Leggi tutto

No Image

Consigli per dimagrire

febbraio 12, 2012 admin 1

 

Per una corretta dieta per dimagrire si possono seguire intanto dei semplici consigli per dimagrire che non sono altro che quelli dettati dal buonsenso.

Sicuramente una dieta equilibrata, che tenga quindi conto dello stile di vita di ognuno, e l’attività fisica sono le principali basi per far diminuire il proprio peso corporeo e il proprio giro vita. Ci sono però tanti altri piccoli accorgimenti che possono essere utili quotidianamente.

 

Vediamo insieme quali sono questi consigli per dimagrire:

Dormire almeno 8 ore per notte; ebbene l’insonnia rende difficioltoso lo smaltimento dei kg di troppo.
Non saltare i pasti; non fornendo all’organismo il nutrimento necessario per un lungo periodo, il meteboli Leggi tutto