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Dieta a zona: pro e contro di questa dieta per dimagrire

febbraio 12, 2012 admin 0

 

La dieta a zona è un regime alimentare messo a punto nel 1995 da Barry Sears, un biochimico americano, che si è ispirato al seguente concetto: la regolazione tra il rapporto di insulina e quello del glucagone, creando così una condizione ottimale di dimagrimento.

Secondo lo studioso, infatti, fondamentale nel processo di perdita del peso è la risposta ormonale derivante dall’alimentazione introdotta, che varia ovviamente a seconda del cibo consumato. Essenzialmente questa dieta è basata sulla riduzione della produzione di insulina secondo Searl responsabile della trasformazione dei carboidrati in eccesso di adipe) e sul controllo degli eicosanoidi. La dieta è costituita da 5 pasti principali, ognuno dei quali dev’essere regolato in base alla regola 40/30/30, ovvero il rap Leggi tutto

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Dieta agrumi: come dimagrire di 3 chili in una settimana

febbraio 9, 2012 admin 0

Avete lai sentito parlare della dieta agrumi? Questa dieta dimagrante permette di perdere fino a 3 kg in una settimana, privilegia il consumo di pompelmi, arance e mandarini e riduce i carboidrati.

La giornata tipo per perseguire la dieta agrumi è questa:

Colazione:

  • una tazza di latte scremato con tre fette biscottate con velo di marmellata,

  • un caffè d’orzo + uno yogurt magro e 2 fette biscottate,

  • 1 yogurt magro addolcito con un velo di miele e 2 kiwi,

  • una tazza di the con 4 biscotti secchi.

Spuntino della mattina:

  • un bicchiere di succo di pompelmo

    Pranzo:

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Dieta Dukan: moda o dieta efficace?

febbraio 8, 2012 admin 11

 

Si fa un gran parlare della Dieta Dukan, non solo in Italia ma soprattutto all’estero; i suoi fan crescono a vista d’occhio.Come tutte le mode anche le diete dimagranti sono influenzate dai personaggi famosi che ne decretano con i loro pareri il successo. In questo caso parliamo di Kate Middleton che sembra abbia scelto questa dieta per mantenere in linea il suo fisico.
Questa dieta per dimagrire prende il nome dal suo creatore , Pierre Dukan, che ha fra l’altro creato un sito, dovre, registrandosi e pagando la cifra di 90 euro si viene seguiti per 5 mesi.
In questo sito ci si potrà confrontare con altri seguaci della dieta Dukan e scambiarsi dei pareri e dei consigli sull’alimentazione da seguire.

Se qualcuno ha seguito questo iter ce lo faccia sapere mettendoci al corrente a Leggi tutto