Dieta estiva: cosa mangiare?

Maggio 24, 2021 admin 0

La stagione estiva è ormai alle porte e con essa anche la tanta odiata prova costume. Ogni anno, la voglia di perdere peso il più fretta possibile in pochissimo tempo si fa sentire. Se siete alla ricerca di una dieta facile che vi faccia perdere chili il più velocemente possibile, farete bene a seguire questi consigli per variare in modo salutare la vostra alimentazione quotidiana, cercando di viverla con serenità. Del resto, l’obiettivo non deve essere quello di perdere peso cercando soluzioni drastiche, ma cercare di migliorare il proprio stile di vita attraverso una sana e consapevole alimentazione, in aggiunta ovviamente all’attività fisica. È sempre bene rivolgersi ad un dietista esperto che possa consigliarvi una dieta personalizzata, in base al vostro corpo, peso, patologie varie.

Cosa mangiare durante la dieta estiva?

Il menù settimanale della dieta estiva a ridotto contenuto calorico predilige alimenti ricchi di proteine, fibre e vitamine unita ad una regolare e quotidiana idratazione: questo aiuterà il vostro organismo ad eliminare le tossine e l Leggi tutto

Perchè e quando affidarsi ad un Personal Trainer

Maggio 11, 2021 admin 0

Molte persone si rivolgono ai personal trainer Eur per iniziare la formazione basata su tour training o tour training. Anche se i vantaggi di questo metodo sono molti e unici, è un metodo di esercizio ideale che combina perdita di peso e tonificazione della pelle.

Cosa è il circuit training

Con il termine circuit training ci si riferisce a un allenamento a circuito personalizzato e a un percorso che comprende: aerobica, cardio fit, cardio e spot reduction oltre a tante altre attività. Tanti e diversi sono anche gli obiettivi del circuit training, vediamo perché rivolgersi a un Personal Trainer Roma Eur per ritrovare la forma fisica con questo metodo.

Dimagrimento e tonificazione

L’attività fisica e motoria per perdere peso che funziona meglio è quella ripartita tra attività aerobica e anaerobica con interv Leggi tutto