Dieta agrumi: come dimagrire di 3 chili in una settimana

Avete lai sentito parlare della dieta agrumi? Questa dieta dimagrante permette di perdere fino a 3 kg in una settimana, privilegia il consumo di pompelmi, arance e mandarini e riduce i carboidrati.

La giornata tipo per perseguire la dieta agrumi è questa:

Colazione:

• una tazza di latte scremato con tre fette biscottate con velo di marmellata,

• un caffè d’orzo + uno yogurt magro e 2 fette biscottate,

• 1 yogurt magro addolcito con un velo di miele e 2 kiwi,

• una tazza di the con 4 biscotti secchi.

Spuntino della mattina:

• un bicchiere di succo di pompelmo

  Pranzo:

  • consumo di carboidrati (50 gr di riso, 60 gr di pasta, 1 panino accompagnato da verdure e un frutto scelto tra ananas o pompelmo e tra 2 mandarini).

  
  

  Spuntino:

  • un’arancia o 3 fette di ananas, 4 mandarini

  Cena:

  • proteine (150 gr di pesce magro, bistecca di carne bianca sempre accompagnato da verdure cotte e da un pompelmo).

  Eccovi quindi scodellata, se la vorrete provare, la dieta agrumi. Vi ricordiamo sempre che prima di intraprendere un qualsiasi regime dietetico bisogna sempre prima consultarsi con uno specialista. Insomma iniziare una dieta per dimagrire non è uno scherzo e bisogna stare sempre attenti innanzitutto alla propria salute. Ricordiamo di prediligere pane, riso e pasta integrale.

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