composizione corporea

 

Esiste tutta una varietà di metodi che potete usare per determinare la vostra composizione corporea e per tanto quanta massa muscolare e quanto grasso avete. Alcuni metodi sono più accurati di altri.

 

I metodi più comunemente adottati sono le tabelle del peso in base all’altezza e all’Indice di Massa Corporea. Gran parte di questi metodi largamente accettati, non vi dice niente sulla vostra percentuale di grasso e se il vostro peso in “eccesso” è dovuto alla massa muscolare. Altri metodi determinano la percentuale di grasso corporeo e quello della massa magra, ma alcuni richiedono strumenti di precisione o tecnici competenti per prendere le misure e utilizzare le relative formule.

 

Un metodo semplice per il calcolo peso forma, può essere trovat Leggi tutto