Dieta dissociata: esempio
La dieta dissociata è la dieta più conosciuta ed utilizzata da chi ha bisogno di dimagrire, consiste nel non associare carboidrati e proteine nello stesso pasto e di non associare proteine diverse tra loro ed è consigliabile mangiare la frutta lontana dai pasti.
Esistono 3 categorie di cibo:
carboidrati : pasta, pane, riso, legumi, patate
proteine: uova, carne, pesce, formaggi
neutrali: verdure, olio
Uno schema d’esempio di questa dieta:
Colazione: una tazzina Leggi tutto