Dieta ideale
La dieta ideale esiste? Non esiste nessuna dieta ideale perché il soggetti sono uno diverso dall’altro e per questo motivo una dieta universale non potrebbe mai esistere.
Ecco i principi generali su cui dovrebbe basarsi una dieta ideale:
attenzione alle porzioni
moderare l’assunzione di carboidrati
aumentare consumo di frutta e verdura
bere almeno 2 litri di acqua al giorno
svolgere una moderata attività fisica
limitare il consumo di dolci
limitare consumo di fritti
limitare consumo di sughi troppo grassi
prediligere alimenti con meno calorie: yogurt magro, latte scremato, prosciutto crudo, bresaola ect
La dieta ideale deve essere equilibrata e bilanciare il giusto consumo di tutti i macroalimenti senza tralasciarne nessuno.
Le diete dimagr Leggi tutto