Dieta mediterranea

La dieta mediterranea è la miglior dieta dimagrante, essa è equilibrata e non elimina alcun alimento.
La dieta dimagrante mediterranea a breve farà parte dei patrimoni tutelati dall’Unesco.
La presente dieta mediterranea consente un dimagrimento di circa 2 kg a settimana ed ha un valore di 1200 calorie giornaliere.
Gli unici accorgimenti di questa dieta sono:
Il tipo di cottura si eliminano le fritture i tipi di cottura sono: lesso, alla griglia o al vapore.
I condimenti: L’utilizzo dell’olio extravergine d’oliva avverrà a crudo.
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
La dieta prevede 5 pasti al giorno.