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Dimagrire dopo il parto: alcuni suggerimenti

 

Se siete alla ricerca di un programma che possa aiutarvi a dimagrire dopo il parto, siete venuti nel posto giusto! 

Le nuove madri tendono ad avere difficoltà nel dimagrire dopo il parto, questo a causa del fatto che devono assumersi le responsabilità matrimoniali; entrare in forma e prendersi cura del loro piccolo dopo il suo arrivo. Come conciliare tutto?
Per prima cosa, per ritornare in forma dopo il parto, è necessario assicurarsi di consumare una quantità adeguata di calorie al giorno. Nel caso in cui si stia allattando al seno, sarà sicuramente necessario introdurne di più. L’importante è non eccedere con le calorie, poiché il tasso metabolico ha bisogno di tempo per decelerare.  Potrebbe, di fatti, risultare il 20 – 30% più lento del normale. Evitate anche di consumare del cibo preconfezionato e pubblicizzato per le virtù dietetiche, in realtà non lo sono quasi mai, meglio opta Leggi tutto