E tu, dedichi del tempo a te stessa?

Donne che lavorano e si prendono cura della casa, dei figli, del marito e magari anche dell’animale domestico. Ma quante di loro si prendono cura anche di loro stesse?
Prova a pensarci: tu dedichi del tempo a te stessa? Tempo tutto per te, senza nessun altro? Devi comportarti con amore anche nei tuoi confronti, non solo nei confronti degli altri.

Basta davvero poco: in primis devi cercare di avere sempre un atteggiamento positivo! Rivolgiti a te stessa come agli altri: ascoltati, sii capace di perdonarti un errore, di poter sbagliare e di non riuscire ad arrivare dappertutto. E soprattutto trascorri del tempo con questa persona, trascorri del tempo con te stessa.
Questa è la migliore soluzione per prendersi cura di se stessi e per combattere tensioni, stress e preoccupazioni.

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Come sembrare più magre grazie al makeup

Dimagrire lo sappiamo è un desiderio di ogni donna quando le misure e l’immagine riflessa dallo specchio non sono quelle desiderate. Il tipo di dimagrimento più efficace, ovvero quello che evita di riprendere velocemente una volta conclusa la dieta, è quello che consente di perdere peso gradualmente e senza regimi alimentari troppo drastici.

 

Mentre si è in piena fase di dimagrimento, quando ovvero i kili persi, non sono ancora quelli che desideriamo perdere, possono venirci incontro alcuni semplici trucchi per sembrare più magre.

Il primo trucco è rappresentato dal vestiario. Scegliere particolari colori così come scegliere abiti e capi con determinati tipi di tagli, ci permette di sembrare più slanciate e di spostare l’attenzione da, ad esempio dei fianchi larghi, ad un be Leggi tutto

Dieta e attività sportiva nella prevenzione del cancro

A cura di: Ufficio stampa Sorgente Genetica

 

La salute di ogni persona dipende dallo stile di vita che si conduce. Fare sport, nutrirsi in modo sano ed equilibrato, mantenere un peso forma, possono avere effetti positivi nella prevenzione del tumore alla mammella, al fegato, all’esofago, al colon-retto1.

 

L’influenza che l’alimentazione ha sulla salute e sulla prevenzione di alcune patologie oncologiche è oggetto di studi sempre più numerosi. Si stima che il 30% dei casi di tumore, in Occidente, è connesso all’alimentazione, ponendo Leggi tutto

Le caratteristiche della dieta Dukan

Ecco quali soni fattori principali che caratterizzano la famosissima dieta Dukan, seguita da sempre più star del cinema, della televisione, della moda e della musica per restare in forma.

Lo scopo

Come per le altre diete, l’obiettivo della Dukan è perdere peso e ritrovare il proprio peso forma. Ma la differenza sta nel impostare una dieta che consenta di mantenere il peso forma nel corso della vita, senza doversi più preoccupare dell’ossessione per i chili di troppo.

Oltre 100 cibi autorizzati

La dieta Dukan prevede oltre 100 alimenti che sono autorizzati, cioè che possono essere consumati senza doverci rinunciare. Per raggiungere l’obiettivo del mantenere il peso forma., si è visto che le troppe Leggi tutto